18 Αυγ

Διατροφικές συμβουλές

Έλλειψη βιταμίνης D: Πώς επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα

18 Αυγούστου, 2022
Από ΜΑΡΙΑ ΓΟΥΝΑΡΙΔΟΥ

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D, δηλαδή τα πολύ χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης στο σώμα σας, μπορεί να αποδυναμώσει τ...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

08 Αυγ

Διατροφικές συμβουλές

Κινόα: Γιατί μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2

8 Αυγούστου, 2022
Από ΜΑΡΙΑ ΓΟΥΝΑΡΙΔΟΥ

Η καθημερινή κατανάλωση κινόα θα μπορούσε να συμβάλει στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με νέα ...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

23 Ιούλ

Διατροφικές συμβουλές

Tριγωνέλλα: Οι λόγοι που επιβάλλουν να την εντάξετε στη διατροφή σας

23 Ιουλίου, 2022
Από ΜΑΡΙΑ ΓΟΥΝΑΡΙΔΟΥ

Έρευνες έχουν βρει ότι η τριγωνέλλα μπορεί να είναι σε θέση να ρυθμίσει τη χοληστερόλη, να ανακουφίσει από τις κρ...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

14 Ιούλ

Διατροφικές συμβουλές

Οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το σπλαχνικό λίπος

14 Ιουλίου, 2022
Από ΜΑΡΙΑ ΓΟΥΝΑΡΙΔΟΥ

Το σπλαχνικό λίπος, γνωστό και ως «κρυμμένο» λίπος, αποθηκεύεται στην κοιλιά και περιβάλλει τα όργανα όπως τ...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

25 Ιούν

Διατροφικές συμβουλές

Έλλειψη βιταμίνης Β12: Με ποια σημάδια εκδηλώνεται στο πρόσωπο

25 Ιουνίου, 2022
Από ΜΑΡΙΑ ΓΟΥΝΑΡΙΔΟΥ

Η βιταμίνη Β12 υποστηρίζει σχεδόν όλες τις λειτουργίες του σώματος και η έλλειψή της εκδηλώνεται με ένα ευρύ φάσμ...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

17 Ιούν

Διατροφικές συμβουλές

Κετογονική δίαιτα: Γιατί αυξάνει το προσδόκιμο ζωής

17 Ιουνίου, 2022
Από ΜΑΡΙΑ ΓΟΥΝΑΡΙΔΟΥ

Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χαμηλή σε υδατάνθρακες, μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής ενό...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

22 Μάι

Διατροφικές συμβουλές

Πώς γίνεται η σκόνη πρωτεΐνης και ποια είναι η κατάλληλη για εσάς;

22 Μαΐου, 2022
Από ΜΑΡΙΑ ΓΟΥΝΑΡΙΔΟΥ

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς γίνεται η σκόνη πρωτεΐνης ή ποια σκόνη πρωτεΐνης είναι κατάλληλη για εσάς;

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

08 Μάι

Διατροφικές συμβουλές

Moringa: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις ιδιότητες του νέου superfood

8 Μαΐου, 2022
Από ΜΑΡΙΑ ΓΟΥΝΑΡΙΔΟΥ

Υπάρχουν 13 είδη δέντρων Moringa, ενώ το πιο γνωστό από αυτά είναι το δέντρο oleifera.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

28 Απρ

Διατροφικές συμβουλές

Βιταμίνη Κ: Ποιες παθήσεις προλαμβάνει η επαρκής πρόσληψη

28 Απριλίου, 2022
Από ΜΑΡΙΑ ΓΟΥΝΑΡΙΔΟΥ

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες βιταμίνης Κ από τις τροφές.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

11 Απρ

Διατροφικές συμβουλές

Σπόροι κολοκύθας: Τα οφέλη της για την υγεία των ανδρών

11 Απριλίου, 2022
Από ΜΑΡΙΑ ΓΟΥΝΑΡΙΔΟΥ

Οι σπόροι κολοκύθας είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά, ενισχύουν το ανοσοποιητικό και καταπολεμούν τα παράσιτα του...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ