Βαλεριάνα βότανο βιολογικό
Βράζουμε μια ποσότητα νερού (250ml) μαζί με 1 κουταλάκι του γλυκού από τη ρίζα του βοτάνου.
Το αφήνουμε να σιγοβράζει για 7′ έως 10′ λεπτά, έπειτα, το κατεβάζουμε από το μάτι της κουζίνας και το αφήνουμε σκεπασμένο τουλάχιστον για πέντε λεπτά, το σουρώνουμε και σερβίρουμε. Πίνουμε εως 2 κούπες ημερησίως.
Για πόσο χρόνο μπορεί κάποιος να παίρνει βότανα;
Σύμφωνα με συγγράμματα / έρευνες βοτανολογίας, για τα περισσότερα βότανα, ισχύει η προτεινόμενη χρήση περίπου ένα μήνα, δηλαδή μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε καθημερινή, αδιάλειπτη λήψη για διάστημα του ενός μηνός και μετά να γίνει παύση περίπου 7 ημέρες, αυτοί οι κύκλοι “αγωγής” να επαναληφθούν όσες φορές κρίνεται σκόπιμο, κάθε φορά με την παρεμβολή διακοπής των περίπου 7 ημερών.
