Συστατικά Νιφάδες καλαμποκιού*. (*= Προϊόν βιολογικής γεωργίας).
Διατροφικά στοιχεία ανά 100γρ. Ενέργεια: 1567kJ/373kcal – Λιπαρά: 2g εκ των οποίων κορεσμένα: 0,2g – Υδατάνθρακες: 76g εκ των οποίων σάκχαρα: 1,1g – Φ. Ίνες: 9,3g – Πρωτεΐνες: 8,1g – Αλάτι: 0,01
Μπορεί να περιέχει ίχνη από σέλινο, δημητριακά που περιέχουν γλουτένη, σόγια, σινάπι, γάλα, σησάμι, αυγά, φυστίκια αραχίδες, καρπούς με κέλυφος και προϊόντα αυτών.
Να Φυλάσσεται σε ξηρό και δροσερό μέρος μακριά από έντομα και οσμές.
Να κάτι που μπορείτε να φτιάξετε στα γρήγορα για να το φάτε όχι μόνο σαν επιδόρπιο αλλά και σαν σνακ ή για πρωινό. Σερβίρεται μαζί με γιαούρτι και φρέσκα φρούτα.
Επιδόρπιο με corn flakes ολικής
Τι χρειαζόμαστε:
100 γρ. corn flakes ολικής
80 γρ. βούτυρο ανάλατο (λιωμένο)
50 γρ. ακατέργαστη ζάχαρη
80 γρ. σταφίδες ξανθές
1 κ.γ. μείγμα για γλυκά (κανέλα, μοσχοκάρυδο, γαρύφαλλο, πιπερόριζα)
Πώς το κάνουμε:
1.Βάζουμε όλα τα υλικά σε μια λεκάνη και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι.
2.Βουτυρώνουμε ένα μικρό πυρέξ (20 x 20 εκ.) και ρίχνουμε μέσα το πιο πάνω μείγμα.
3.Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180o C για 30 λεπτά.
