ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ – ΠΡOΦΥΛΑΞΕΙΣ
Όσοι παίρνουν αγγειοδιασταλτικά φάρμακα ή φάρμακα για τη χοληστερίνη δεν θα πρέπει να παίρνουν ινοσιτόλη, χωρίς να το γνωρίζει ο γιατρός τους, γιατί η ινοσιτόλη θα αυξήσει τη δράση των φαρμάκων αυτών. Ένας γιατρός προσανατολισμένος στις φυσικές θεραπείες θα μπορούσε να δεχθεί την ταυτόχρονη λήψη της ινοσιτόλης, μειώνοντας τις δόσεις των φαρμάκων.
ΙΔΙOΤΗΤΕΣ ΒΙΤΑΜΙΝΗΣ C
Η βιταμίνη C είναι υδατοδιαλυτή βιταμίνη απαραίτητη για την ανάπτυξη των ιστών, τη λειτουργία των επινεφριδίων, την υποστήριξη των οστών, δοντιών και ούλων. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθάει στην πρόληψη/θεραπεία του καρκίνου και των παρενεργειών της ακτινοθεραπείας και προστατεύει από τις λοιμώξεις, τις τοξίνες, την μόλυνση του περιβάλλοντος, τα ηπατοτοξικά φάρμακα. H βιταμίνη C παίζει ουσιώδη ρόλο στην σύνθεση του κολλαγόνου και στη διαδικασία της επούλωσης των πληγών και των καταγμάτων, καθώς και στην σύνθεση των ορμονών που ελέγχουν το στρες. Είναι επίσης απαραίτητη για τον μεταβολισμό του φυλλικού οξέος, της τυροσίνης και της φαινυλαλανίνης, ενώ διεγείρει την παραγωγή της ιντερφερόνης. Tακτική λήψη βιταμίνης C φαίνεται ότι μειώνει την συχνότητα των κρυολογημάτων, ενώ, αποδεδειγμένα, μειώνει την σοβαρότητά τους. Μειώνει επίσης την κακή χοληστερίνη (LDL) και εμποδίζει την οξείδωσή της, προστατεύοντας έτσι από αρτηριοσκλήρωση, ενώ αυξάνει την ευεργετική χοληστερίνη (HDL). Η βιταμίνη C έχει ήπια αντιυπερτασική δράση. Oι καπνιστές έχουν μεγαλύτερες ανάγκες βιταμίνης C, αφού παρουσιάζουν συχνότητα ανεπάρκειας σε αυτήν αυξημένη κατά 200-400%, σε σχέση με τους μη καπνιστές (Federation Proceedings, 1984, 43, 861). Μελέτη έδειξε ότι η αύξηση πίεσης που σημειώνεται αμέσως μετά το κάπνισμα μειώθηκε με τη χορήγηση 400mg βιταμίνης C (Nutr Research, 1983, 3, 653-661). H βιταμίνη C έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και είναι απαραίτητη, τόσο για την καταπολέμηση πλήθους ασθενειών, όσο και προληπτικά. Kλινική μελέτη έδειξε ότι άνδρες που κατανάλωναν 300mg βιταμίνη C ημερησίως, με τη διατροφή τους και με συμπληρώματα διατροφής, είχαν 40% μειωμένους θανάτους σε σχέση με άλλους που κατανάλωναν 30mg βιταμίνης C ημερησίως.
